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こんにちは、Shiruvikoです。ご機嫌いかがですか。 この記事で「脂質異常症(LDL高値）」を指摘されたことを書きました。 食事については日々、改善を図っているところなのですが もうひとつ「運動」という大きな改善が必要なのです。 身体を動かすのは嫌いじゃないけど、改めて運動しようと思うと億劫…。 日々、徒歩の距離を少し伸ばしてみたり早歩きしてみたり 工夫はしていますが、もっと楽しくてすっきりすることがしたい！ そう考えていた時にたまたま見かけた「カンフーダイエット体験会」。 『カンフーで楽...

こんにちは、Shiruvikoです。 ご機嫌いかがですか？ 5月末に、人間ドックを受けました。 かなり詳細に色々と診ていただき、 しっかりと年に一度の健康チェックをすることができました。 そこで「脂質異常症（LDL高値）」を指摘されたのです…。 健康が唯一自慢だったのにー・・・（泣） とショックを受けている暇はなく （何しろ３か月後には再検査なので） すぐに改善するための行動に取り組み始め、今も続けているところです。 この記事では、私が宣告された 脂質異常症（LDL高値） について、私自身が数値を低下...

こんにちは、Shiruvikoです。ご機嫌いかがですか？ 読書好きな人にとっては「２００万冊読み放題」と聞くと 「お？」と思わず反応してしまうはずのKindleunlimited。 Amazonが提供している電子書籍読み放題サービスで、利用されている方も多いと思います。 私も使っています。 利用し始めてから２年半ほど経ちました。 利用を始める前までは 『読みたい本だけ買えばいい、サブスクにする意味とは？』 と３０％くらいは思っていました。 今はその３０％を振り切って契約した自分とハイタッチしてあげたい・・・・！...

こんにちは、Shiruvikoです。ご機嫌いかがですか？ 『この先、やりたいことって何？』 もし人から聞かれたら、すぐに答えられますか？ 私は会社員で働いているとき、答えられませんでした。 それは別に全然悪くない、と思います。 目の前の仕事に向き合うことこそが、自分がやるべきこと だと信じて進んできたということだから。 でもいつか、会社を離れたら「個人」として人に言える『何か』を見つけて できたらそれをこの先ずっと大事にしていきたいな と考えるようになりました。 たとえ会社を離れなくても、大...

こんにちは。Shiruvikoです。ご機嫌いかがですか？ この前コーチングセッションの中で、習慣について話したのですが そういえば私も仕事を辞めてから今の『平日ルーティン』を作るために 習慣化に取り組みました。 今や実際にルーティンに組み込まれてしまったので 以前やっていなかったということも忘れてしまうくらい馴染んでいます。 油断するとすぐのんびりしてしまう私が 苦労なく継続し続けて習慣化できたコツ をお伝えしたいと思います。 これから何かを習慣化したい！と考えている方には 取り組む意欲や継...

こんにちは、Shiruvikoです。ご機嫌いかがですか。 早期退職の準備のところでも書いたのですが、お金を払ってFP相談を受けました。 実際に受けてみたからわかることを書いていきたいと思います。 受けるときに必ず必要な情報 あらかじめやっておくべき準備 無料相談と何が違うの？ など、 これから相談してみようかなと思っている方のために、自分が受けたときの情報を できるだけまとめてみました。 結論としてShiruvikoの場合は　受けてみて正解だった！！と感じたので もし検討されている方がいたら少しでも参...

【自己紹介とShiruvikoを構成する20のことがら】 みなさま、はじめまして。 ブログを始めるにあたって、最初はやはりご挨拶しないと何だか気持ちが悪く。 最初の記事は自己紹介をしたいと思います。 ★プロフィールページも別にありますので、もしよければそちらもご覧ください。 これから、早期退職後の生活や働き方など、好奇心が向くもの・ことについて色々と記していきたいと思っています。 よろしくお願いします！！ 名前：Shiruviko 出身：北海道 住まい：東京 職業：フリーランス　（コーチ、キャリアコンサ...